Side effects Of smartphones .कैसे बचे ?|techhnews26

आज  के ज़माने में smartphone इंसान के शरीर का एक हिस्सा बन चूका है जिसके बिना जीना बहुत मुश्किल बात है।  वैसे तो स्मार्टफोन के बहुत फायदे है पर उसके साथ इसके कई  नुकसान  भी है जिसके बारे में हम आपको बताएंगे और उनसे बचने का तरीका भी बताएंगे।

       Smartphone के  नुकसान ?  ________________________________________

   

Effect on sleep :

अगर आप जरूरत से ज़्यादा स्मार्टफोन का प्रयोग करते हो तो इसका आपकी नींद पर बहुत बुरा असर पड़ता है आपको हर समय शरीर में थकान सी महसूस होगी जिसकी वजह से आप बहुत lazy हो जाओगे आपका कुछ भी करने का मन नहीं करेगा और आपको हमेशा ऐसा लगेगा की आपको और ज़्यादा नींद  ज़रूरत है जबकि अपने पहले ही अपनी जरूरत'के हिसाब से नींद पूरी कर ली है। कुछ लोगो को तो ज़्यादा स्मार्टफोन चलाने से नींद  आती ही नहीं।  

कैसे बचे : जरूरत से ज़यदा स्मार्टफोन यूज़ न करे। 

Effect on Behaviour:

अगर आप स्मार्टफोन के बहुत ज़्यादा addicted हो चुके हो  तो इसका आपके  behaviour पर बहुत बुरा असर पड़ता है जैसे की आप हर वक़्त गुस्से में रहोगे किसी से भी प्यार से बात नहीं करोगे इसके साथ साथ आप हमेशा अकेले रहना ही पसंद करोगे और  आपका नए दोस्त बनाने का मन भी नहीं करेगा।

Effect on Brain:
आप सब जानते हैं की smartphone से निकलनी वाली radiation बहुत  ज़्यादा खतरनाक होती है और इसका सीधा असर हमारे Brain पर पड़ता है जैसे की आपको radiation की वजह से Mental Problems हो जाती है जैसे आपकी Brain की Memory कमजोर हो  जाती आप जल्दी ही चीजों को भूल जाओगे और भी बहुत सारे प्रोब्लेम्स। Radiation  का असर सबसे ज्यादा तब पड़ता है जब आप सोने के वक़्त अपना स्मार्टफोन अपने Pillow के निचे रखके सोते हैं जिसकी वजह से phone से निकालनी वाली Radiation  सीधा आपके Brain पर इफ़ेक्ट करते हैं। अगर आप चेक करना चाहते हैं तो एक दिन फ़ोन Pillow के निचे रखके सोना और एक दिन बिना रखके  सोना देखना आपको अपनी नींद में Change लगेगा आपके Body में अलग Freshness feel होगी। 

कैसे बचे : अगर आप  फ़ोन को Pillow के निचे रखके ही सोना चाहते हैं तो Airplane Mode on करके  सोये इसकी वजह से रेडिएशन का इफ़ेक्ट आपके दिमाग पर नहीं होगा  



Effect on Eyes:
यह बात तो ज़्यादातर लोग जानते हैं की ज़्यादा फ़ोन चलाने से हमें  eyes Problem  हो जाती है पर मैं आपको बताता हूँ की हमारी eyes तब ख़राब होती है जब हम एक खाफी ज़्यादा समय तक स्मार्टफोन में देखते रहते हैं बिना आस पास देखे जिसकी वजह से हमारी eyes के फोकस पर असर पड़ता है जिस वजह से आँखों के नंबर चेंज होते हैं। 





कैसे बचे : अगर आपका स्मार्टफोन चलना ज़रूरी है तो आप एक जीरो नंबर वाला चश्मा खरीद ले जिसकी वजह से आपकी eyes पर बहुत कम  इफ़ेक्ट पड़ेगा।